FELICES FIESTAS 2018

CANCIONES CON PODERES

Cuatro canciones con poderes

Según los científicos, estas cuatro producen unos efectos euforizantes o relajantes en el cerebro como ninguna otra.

 La mejor para despertar: Viva la vida, de Coldplay. Según ha concluido en un estudio realizado para Spotify el psicólogo especializado en música David M. Greenberg, de la Universidad de Cambridge, hay tres características que hacen que una canción sea más eficiente para ayudarnos a inaugurar el día con energía: que empiece suave y tienda a crecer, que tenga una letra y una música cargadas de positividad y que el tempo (o velocidad) sea alto, entre 100 y 130 pulsos por minuto. Viva la vida cumple esos requisitos a la perfección.

 La más pegadiza: We are the champions, de Queen. Por mucho tiempo que pase, esta canción sigue siendo irresistible. Muy pocas melodías son tan capaces de seguir repitiéndose en tu cabeza durante horas o días tras escucharla como este clásico de Queen, compuesto por Freddie Mercury en 1977. Lo revelaba un estudio dirigido por el musicólogo Alisun Pawley y el psicólogo Daniel Mullensiefen. El segundo puesto le corresponde a otro himno histórico, Y.M.C.A., de los Village People.

 La más emblemática: Smells like teen spirit, de Nirvana. Un software desarrollado por Mick Grierson, de la Universidad de Londres, que analiza los pulsos por minuto, los acordes, el tono, así como la variedad de timbres y sonidos de una canción, ha encumbrado esta composición de Nirvana como la más icónica de todos los tiempos, con su famoso y potente riff (o frase musical) inicial de cuatro acordes. Le siguen muy de cerca Imagine, de John Lennon; One, de U2; y Billie Jean, de Michael Jackson.

 La más relajante: Weightless, de Marconi Union y Lyz Cooper. Un tempo estable de 60 pulsos por minuto hace que las ondas cerebrales y el latido cardiaco se sincronicen con esta canción, creada hace un año por una banda británica en colaboración con un equipo de compatriotas científicos. Además, los bajos o tonos graves de la melodía también ayudan a inducir un estado de calma. Electra, de Airstream, y Watermark, de Enya, surten también un efecto antiestrés similar, según los investigadores.

LAS HE ESCUCHADO Y ME GUSTAN , AUNQUE NIRVANA NO ES PARA MI LA MÁS EMBLEMÀTICA, PARA MI IMAGINE DE JONH LENNON ES MUCHO MEJOR.

FÁBULA DEL HELECHO Y EL BAMBÚ

Día a día hacemos montones de cosas, con un motivo último: vivir felices. Pero muchas veces sucede algo que cambia las normas; confundimos la felicidad con el éxito.

 Queremos que nuestras acciones den resultado y lo den ahora. Si eso no sucede, sentimos que estamos perdiendo el tiempo, e intentamos algo nuevo. ¡Tiene que ser posible alcanzar la gloria!

En ese constante ir y venir intentando conseguir nuestras metas, terminamos doblemente angustiados: no alcanzamos los objetivos y, lo que es peor, no vivimos felices.

Por eso, en los momentos en que sientas que nada de lo que haces está dando frutos y la vida se ponga cuesta arriba; cuando tengas ganas de renunciar a todo, porque no tiene sentido, recuerda la fábula del helecho y el bambú:

  

Había una vez un carpintero que parecía tener su vida resuelta. Tenía su taller, una mujer a la que amaba y dos hijos. Sin embargo, un día comenzó a tener menos pedidos, por lo que empezaron a haber problemas económicos en la casa. 

 El hombre quería cuidar su trabajo, y para hacerlo comenzó a intentar distintas formas de sacar su taller adelante, pero ninguna daba resultado. Los problemas económicos comenzaron a generarle problemas con su mujer, y los niños, al verlos tristes y peleados, empezaron a tener dificultades en el colegio.

El carpintero se sentía desanimado: nada de lo que hacía parecía tener sentido, puesto que las cosas iban cada vez peor. Un día, a punto de tirar la toalla, decidió ir al bosque a ver a un viejo sabio. 

Había caminado una media hora por el bosque, cuando se encontró con el anciano. Este tenía una casa humilde y al ver al carpintero lo invitó a pasar para que tomaran un té. Notó la preocupación en su semblante y le preguntó qué le pasaba. El carpintero le relató sus desventuras, mientras el anciano lo escuchaba atenta y serenamente.

Cuando terminaron de tomar el té, el anciano invitó al carpintero para que fuera a un esplendoroso solar que había en la parte trasera de la casa. Allí estaban el helecho y el bambú, al lado de decenas de árboles. El anciano le pidió que observara ambas plantas y le dijo que tenía que contarle una historia.

“Hace ocho años tomé unas semillas y planté el helecho y el bambú al mismo tiempo. Quería que ambas plantas crecieran en mi jardín, porque las dos me resultan muy reconfortantes. Puse todo mi empeño en cuidarlas a ambas como si fueran un tesoro” 

 “Poco tiempo después noté que el helecho y el bambú respondían de manera diferente a mis cuidados. El helecho comenzó a brotar y en apenas unos meses se convirtió en una majestuosa planta que lo adornaba todo con su presencia. El bambú, en cambio, seguía debajo de la tierra, sin dar muestras de vida.”

 Pasó todo un año y el helecho seguía creciendo, pero el bambú no. Sin embargo, no me di por vencido. Seguí cuidándolo con mayor esmero. Aun así, pasó otro año y mi trabajo no daba frutos. El bambú se negaba a manifestarse”.

“Tampoco me di por vencido después del segundo año, ni del tercero, ni del cuarto. Cuando pasaron cinco años, por fin vi que un día salía de la tierra una tímida ramita. Al día siguiente estaba mucho más grande. En pocos meses creció sin parar y se convirtió en un portentoso bambú de más de 10 metros ¿Sabes por qué tardó tanto tiempo en salir a la luz?”

El carpintero, después de escuchar la historia, no tenía idea de por qué el bambú había tardado tanto en manifestarse. Entonces, el anciano le dijo.

“Tardó cinco años porque durante todo ese tiempo la planta trabajaba en echar raíces. Sabía que tenía que crecer muy alto y por eso no podía salir a la luz hasta tanto no tuviera una base firme que le permitiera elevarse satisfactoriamente. ¿Comprendes?”

El carpintero, entonces, comprendió que todas sus luchas estaban destinadas a echar raíces. Y que el hecho de no ver los frutos de su trabajo en ese momento no significaba que estuviera perdiendo el tiempo, sino que se estaba haciendo más fuerte. 

Antes de dejarlo ir, el anciano le dio al carpintero un último mensaje:

“La felicidad te mantiene dulce. Los intentos te mantienen fuerte. Las penas te mantienen humano. Las caídas te mantienen humilde. El éxito te mantiene brillante”

Esta historia debe recordarte que no importa cuánto tarde algo en dar sus frutos. Lo más importante en un momento difícil no es buscar a toda costa ver resultados.

En cambio, lo fundamental es trabajar arduamente en las raíces. Pues sólo gracias a ellas podrás crecer y convertirte en la mejor versión de ti mismo.

EL MIEDO A LA PROPIA GRANDEZA

EL MIEDO A LA PROPIA GRANDEZA

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Volvernos protagonistas de nuestros talentos. Dar lo mejor de nosotros mismos. Abandonar, de una vez por todas, el vientre de la enorme ballena, como Jonás. ¿Para qué? Para dejar de privar al mundo de lo más hermoso que tenemos.

Nos achicamos. Posponemos. Recortamos. Nos encogemos. Nos justificamos por no comenzar. Nos volvemos tibios. Postergamos. Y así transcurren los días. Y así acontece la vida (que está hecha de días). Y así vamos transitándola como dijo de sí mismo el poeta Tagore: “Me he pasado la vida encordando y afinando mi instrumento, y no he llegado a cantar la canción que vine a cantar”. Y así, quizás nos vayamos en silencio. O no: tal vez tomemos el riesgo de salir de la ballena.
¿De dónde? Sí, de la ballena. La ballena que se tragó a Jonás, según la historia (un relato simbólico acerca de la realización del Sí Mismo). Volvamos atrás. Este mecanismo interno tiene nombre: Complejo de Jonás. Abraham Maslow (un psicólogo estadounidense que fue parte del movimiento humanista, y que fundó la expresión “Psicología Transpersonal”), lo definió como el miedo a los propios talentos, o, −redoblando la apuesta− miedo a la propia grandeza. “¿Grandeza? ¿Grandeza yo?”, quizás te preguntes. Sí. Pero no se trata de la grandeza del Ego. No. ¿A qué grandeza, entonces, se refiere? Ya mismo te cuento…

 Desde esta visión psico-espiritual, la grandeza consistiría en comprender que uno es el encargado de un modesto pero imprescindible sonido, inscripto en una Gran Partitura; y que el propio instrumento puede ser un inmenso contrabajo o un leve flautín… Mas si uno no lo toca cuando en la Partitura está señalado, ese silencio, esa falta, no sólo nos dejará enmudecidos a nosotros mismos, sino que, a través de ese “no ser”, estaremos privando a otros de lo que tenemos para dar. Así, la propia grandeza es la de hacer tan bien como hoy nos sea posible eso que nace desde nuestra hondura, no sólo para el propio gozo (¡que no es algo desestimable!), sino también para la plenitud de esa obra conjunta, pues todos estamos interrelacionados e intuitivamente lo sabemos.
El mito de Jonás nos cuenta que ese hombre, a quien desde lo Alto se le había indicado que debía ser profeta, salió huyendo de su Tarea, convencido de que se trataba de un error. Escapó hacia el puerto, subiéndose a un barco en el que quiso pasar inadvertido. Sin embargo, se desató una gran tormenta en la que la nave se movía a punto de despedazarse. Entonces los marinos advirtieron que él no era parte de la tripulación, y le adjudicaron a su presencia esa desventura. Así, lo arrojaron al mar. (Hemos de saber que siempre seremos expulsados, de un modo u otro, de aquellos lugares en donde nos escondemos para no ser quienes somos).

 Una vez en el mar, un enorme pez lo tragó y, dentro de él, Jonás permaneció con vida. El pez es nuestro propio Inconsciente. Tomando refugio en él necesitamos cobrar fuerzas para salir hacia el mundo y brindar lo que tenemos para convidar. Quedarnos encerrados en él es asfixiarnos.
Y también debemos saber que el Inconsciente busca, aunque sea a través de síntomas, que nos demos cuenta del autoengaño: nadie consigue la oportunidad de una existencia humana −como dice el Budismo− para quedarse de por vida adentro de una ballena. Hacerlo es causa de una tristeza muy profunda, que a veces adjudicamos a cosas que nos sucedieron, o a no tener lo que anhelábamos, o a causas que no llegamos a descifrar.
Sin embargo, Maslow decía que si renunciábamos a hacer aquello para lo cual tenemos talento, el dolor sería mucho. Un dolor innecesario, que inclusive muchos terapeutas diagnostican mal por desconocer la dinámica de este Complejo y cómo abordar su resolución. El gozo de manifestarse es equivalente a la magnitud del dolor de auto-reprimir lo más hermoso que tenemos: la grandeza del espíritu.
Mira dentro tuyo:¿estás demorado en tu ballena? ¡Aquí te estamos esperando!
Por favor: que nadie más se vea privado de ti.

Virginia Gawel.

PAZ INTERIOR Y PROSPERIDAD

 

1.”Toma tiempo para ti mismo”.

A menudo, nos involucramos tanto en nuestras actividades diarias que simplemente terminamos recolectando más y más información y no nos tomamos un tiempo para nosotros mismos para pensar y reflexionar. Entonces es cuando nos sentimos pesados y cansados.

Unos pocos momentos para ti, cada día, son fuentes de la creatividad. El silencio sana y rejuvenece y te brinda profundidad y estabilidad. En algún momento durante el día, siéntate por unos pocos minutos. Ve dentro de tu corazón con los ojos cerrados y mantén al mundo alejado.

Tomar algo de tiempo para ti mismo, mejora la cualidad de tu vida.

2. Conoce la impermanencia de la vida

Observa la impermanencia de esta vida. Millones de años han pasado y millones de años vendrán. Nada es permanente. En este vasto y universal contexto,  ¿qué es tu vida? ¡Ni siquiera es una gota en el océano!

Simplemente abre tus ojos y pregúntate: “ ¿Quién soy?” “ ¿Qué estoy haciendo en este Planeta?” “ ¿Cuánto durará mi vida?” Entonces amanecerá en ti una consciencia  y dejarás de preocuparte sobre las cosas pequeñas. Toda la pequeñez –simplemente- se irá y serás capaz de vivir cada momento de tu vida.

Cuando revisas tu vida desde un contexto más amplio, la cualidad de la misma mejora.

3.  Haz actos de bondad al azar

Comprométete a hacer de este mundo un lugar mejor para vivir. Haz algunos actos de bondad sin esperar nada a cambio. Solamente el servicio puede traer contentamiento a tu vida, pues crea un sentido de conexión con los demás. Cuando llevas alivio a alguien a través de un servicio desinteresado, llegan a ti buenas vibraciones. Cuando muestras amabilidad,  tu verdadera naturaleza -que es amor y paz,- salen a la superficie.

4. Haz que tu sonrisa sea barata

Cada día, cada mañana, mírate en el espejo y bríndate una buena sonrisa. ¡No permitas que nadie te arrebate tu sonrisa! Generalmente nosotros damos gratuitamente nuestro enojo y sonreímos muy pocas veces, como si la sonrisa fuese muy cara… ¡Haz que tu sonrisa sea barata y que tu enojo sea caro!

5. Haz que la meditación forme parte de tu vida

Cuando tenemos metas elevadas en nuestra vida, esto nos lleva a tener estrés y agotamiento, que pueden ser liberados a través de unos pocos minutos de meditación e introspección. La meditación te brinda un profundo descanso. Cuánto más profundo seas capaz de descansar, más dinámico serás en la actividad.

¿Qué es la meditación?

• Una mente sin agitación es meditación.

• Una mente en el momento presente, es meditación.

• Una mente que no tiene dudas, ni anticipación, es meditación.

• Una mente que regresa a su origen -que es paz y felicidad- es meditación.

6. Siempre sé un estudiante

Sabe que eres un estudiante de por vida. No desestimes a nadie. El Conocimiento puede llegar a ti desde cualquier persona. Cada ocasión te enseña y cada persona te enseña. El mundo es tu maestro. Cuando siempre estés buscando aprender, dejarás de subestimar a los demás. La humildad amanecerá en tu vida.

7. Siéntete agradecido

Nuestro amor, fe y creencia deberían estar bien enraizados y entonces todo lo demás funcionará por sí solo. El sentimiento de “estoy bendecido” puede ayudarte a sobreponerte al fracaso. Una vez que tú te des cuenta de que eres bendecido, entonces todas las quejas y malhumor desaparecerán y todas las inseguridades desaparecerán y te harás más agradecido aún, más contento y tendrás más paz”

 Sri Sri Ravi Shankar

 http://paradigmaterrestre.com/siete-formas-lograr-paz-interior-prosperidad/

LA SALUD MENTAL DE NUESTROS HIJOS

 No  hace mucho hablando con mis primas sobre la educación de hijos y nietos, no nos poniamos de acuerdo. Unas decian que normas y limites si, otras no etc Yo pienso que a los hijos tanto si son mayores como pequeños hay que ponerles normas si hace falta.

Dias despues de esta charla encontre una publicación que me pareció interesante y quiero compartir con vosotros, precisamente sobre lo que esta pasando con nuestros hijos, principalmente los pequeños.

La vida está cambiando y los niños cada vez experimentan más problemas mentales.

La terapeuta ocupacional con amplia experiencia en la infancia Victoria Prooday, ha escrito un post en su página web que se ha hecho viral en nuestro país después de que Sandra Ramírez, la autora de la página de Facebok “Sin Gritos ni castigos” lo tradujese y lo compartiese en la misma.

El post pretende dejar claro que, efectivamente, “existe una tragedia silenciosa” que se está cargando la salud emocional y mental de nuestros pequeños y de la cual somos responsables los padres.

• 1 de cada 5 niños tiene problemas mentales
• Se ha notado un 43% de aumento en el TDAH
• Se ha notado un 37% de aumento en la depresión adolescente
• Se ha notado un 200% de aumento en la tasa de suicidio en niños de 10 a 14 años

Los niños de hoy en día están sobre-estimulados, sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana”. Entre estos fundamentos, Victoria Prooday nombra “unos padres emocionalmente disponibles, límites claramente definidos, responsabilidades o una nutrición y sueño equilibrados”.

 En su lugar encontramos “padres distraídos digitalmente, padres permisivos que dejan que los niños ‘gobiernen el mundo’ y sean quienes pongan las reglas, un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo o un sueño inadecuado y nutrición desequilibrada”. En definitiva, la educación que estamos dando a nuestros pequeños no es la más sana para su desarrollo mental y emocional.

QUE PODEMOS HACER PARA CRIAR NIÑOS SANOS Y FELICES 

  

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir "no" a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el "aburrimiento", ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: "aburrimiento"
• Ayúdeles a crear un "frasco del aburrimiento" con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente - sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.  

COMO LOS ÁRBOLES

+FOTOS DE AMERICA DEL SUR

Isla de Pascua, Chile

Uno de los lugares más bellos de América del Sur, y uno de los más misteriosos del planeta. En medio del Pacífico, a unos 3.700 km de la costa de Chile, se encuentra la isla de Pascua, que sigue despertando la fascinación por sus moais. El paisaje de Isla de Pascua es espectacular y, a criterio de Jacques Cousteau, tiene uno de los mejores mares para bucear por su alta visibilidad. Ver un atardecer en Hanga Roa, con el Ahu Tahai, uno de los grupos de moais mejor conservados de la isla, como escenario sigue siendo uno de los espectáculos que todos deberíamos disfrutar al menos una vez en la vida.

Huaraz, Perú

Este es el lugar de los grandes nevados de la Cordillera Blanca, en Perú, que forma parte de los Andes. Se extiende a lo largo de 200 km en dirección nordeste: todo un espectáculo de seismiles, glaciares, páramos, lagos y lagunas. Si lo tuyo es el senderismo y el montañismo, Huaraz es el centro. El Parque Nacional Huascarán, Reserva de Biosfera, es famoso por el gran macizo nevado que le da nombre. Algunos lugares asombrosos que se encuentran en la zona son: la laguna de Chinaconcha, la Laguna 69 (en la imagen), el Glaciar Pastoruri, el Alpamayo. Y no solo naturaleza, también las ruinas de una civilización misteriosa: Chavín de Huántar, una de las culturas preincaicas más importantes de Perú

Islas Galápagos, Ecuador

Las Islas Galápagos forman un archipiélago de origen volcánico perteneciente a Ecuador. Está declarado como Patrimonio de la Humanidad por la Unesco desde 1978. Se trata de un mundo en sí mismo, conocido por la gran variedad de especies endémicas que estudió Charles Darwin. Es tal la riqueza de fauna y flora que son conocidas como “Las Islas Encantadas”. Toda visita se centra de forma imprescindible en tres islas principales: Isabela, Santa Cruz, Fernandina. El turismo vive en un complicado equilibrio con la conservación del hábitat de sus especies. El Aeropuerto Seymur de Baltra, a corta distancia de Santa Cruz, es el primero ecológico y sostenible del mundo.

Machu Picchu

Uno de los lugares más mágicos del planeta. El atractivo de alcanzar la antigua ciudad de Machu Picchu, en el promontorio rocoso que une los cerros de Machu Picchu y Huayna Picchu, concentra a miles de viajeros que llegan a Perú atraídos por los misterios de esta maravilla de la civilización inca. Es Patrimonio de la Humanidad y una de las nuevas siete maravillas del mundo moderno.

Río Amazonas, a su paso por Iquitos

Uno de los ríos míticos del mundo. Su cuenca hidrográfica corresponde a cerca de una quinta parte del agua dulce líquida del planeta. Se trata de un universo maravilloso de fauna y flora. Es el río más largo del mundo, con 7.062 km de longitud desde su nacimiento hasta la desembocadura. Nace en Perú, atraviesa Colombia y desemboca en Brasil. A él llegan más de 1.000 ríos tributarios, algo que lo convierte en el río más caudaloso del mundo (contiene más agua que el Nilo, el Yangtsé y el Misisipi juntos). Su conservación es esencial para el planeta.

AUTENTICAS BELLEZAS DE LA NATURALEZA Y DE ANTIGUAS CIVILIZACIONES

LOS NIÑOS ESCLAVOS DEL CACAO

A todos nos encanta el chocolate, lo que no sabemos es que hay algunas marcas que hacen de niños, sus trabajadores esclavos.

En septiembre de 2015, fue presentada una acción judicial contra Mars, Nestle y Hershey alegando que estaban engañando a los consumidors que "sin querer" estaban financiando el negocio del trabajo esclavo infantil del chocolate en África Occidental.

Niños de entre 11 y 14 años, a veces hasta más chicos, son encerrados en plantaciones aisladas donde trabajan de 80 a 100 horas por semana.
El documental Slavery:A Gloval Investigation (Esclavitud: una investigacion global) entrevisto a niños que fueron liberados, que contaron que frecuentemente los golpeaban con cinturones y chicotes.

"Las palizas eran una parte de mi vida" contó Aly Diabate, uno de estos niños liberados, siempre que te cagaban con sacos (de grano de cacao) y caías mientras los transportabas, nadie te ayudaba, en lugar de eso te golpeaban y golpeaban hasta que te levantabas de nuevo.

En 2001, la F D A queria aprobar una legislacion para la aplicacion del sello Slave free "libre de esclavitud", en las etiquetas de los embalages.

Antes de que se votara la legislación, la industria del chocolate uso su dinero para detenerla, prometiendo acabar con el trabajo esclavo infantil de sus empresas hasta 2005.

Este plazo ha sido repetidamente aplazado, teniendo ahora como meta hasta 2020. Mientras tanto el número de niños que trabajan en la industria del café aumento en un 51 por ciento entre 2009 y 2014 según un informe de junio del 2015 de la Universidad Tulano.

Ustedes disfrutan de algo que fue hecho con mi sufrimiento Dijo uno de los niños liberados.

Marcas que utilizarian cacao procedente de trabajo esclavo infantil son: HERSHEY = MARS = NESTLÉ = A D M COCOA = GODIVA = FOWLERS CHOCOLATE = KRAFT.

 http://www.logicaecologica.es/2016/05/26/estas-son-las-7-marcas-de-chocolates-que-usan-ninos-esclavos/

7 CONSEJOS ESPIRITUALES PARA NO ENVEJECER

Deepak Chopra nos dice que podemos revertir el proceso de envejecimiento hasta 15 años, sintiéndonos mucho más vitales y rejuvenecidos. Hace tan sólo unas cuantas décadas, la medicina convencional consideraba al cuerpo humano como una máquina cuyas partes quebrarían enfermarían inevitablemente hasta que ya no fuera posible repararlo. Como estudiante de medicina aprendí que las reacciones químicas aleatorias determinaban todo lo que ocurría en el cuerpo; mente y cuerpo estaban separados y eran independientes el uno del otro, y los genes determinaban en gran medida nuestra salud y tiempo de vida.

 La investigación científica actual está llegando a una comprensión radicalmente diferente: Mientras el cuerpo humano aparentemente está constituido por materia, en realidad es un campo de energía e inteligencia conectado a la mente. Ahora sabemos que lo que era considerado como una experiencia “normal” de envejecimiento –un descenso progresivo hacia la incapacidad física y mental – es en gran parte una respuesta condicionada. La mente influye en cada célula del cuerpo y por consiguiente el envejecimiento es fluido y cambiante. Puede acelerarse, retardarse, e incluso revertirse a sí mismo.

1 - Canvia la percepción de tu cuerpo y del envejecimiento 

 La percepción es un acto selectivo de atención e interpretación. Lo que experimentas como “la realidad”, incluyendo tu cuerpo físico y tu propio envejecimiento, está conformado por tus hábitos de percepción. Mientras la mayoría de la gente está acostumbrada a ver su cuerpo como una máquina biológica estática, puedes empezar a verlo como un campo de energía, de transformación e inteligencia que se renueva a sí mismo constantemente.

 Una poderosa afirmación que puedes utilizar es: “Todos los días en todos los sentidos estoy incrementando mi capacidad física y mental”.

2 - Reduce el estrés i medita 

 La Meditación es una herramienta simple y poderosa que nos lleva a un estado de relajación profunda que disuelve la fatiga y el estrés acumulado que acelera el proceso de envejecimiento. Durante la meditación, la respiración se vuelve más lenta, la presión arterial y ritmo cardíaco disminuyen al igual que los niveles de la hormona del estrés. Por su misma naturaleza, la meditación calma la mente y cuando la mente está en un estado de conciencia relajada, el cuerpo se relaja también.

3- Ten un sueño tranquilo

 Lograr un sueño reparador es clave esencial para mantenerte sano y vital. Esto es frecuentemente descuidado y menospreciado. Incluso hay una tendencia en algunas personas de jactarse de cómo pueden sobrevivir con tan pocas horas de sueño. En realidad, la falta de sueño reparador altera el equilibrio natural del cuerpo, debilita el sistema inmunológico y acelera el proceso de envejecimiento.

 Puedes obtener la más alta calidad del sueño manteniendo tus ciclos de sueño en sintonía con los ritmos del Universo, conocidos como ritmos circadianos. Esto significa ir a la cama a las 10 p.m. y despertar a las 6 a.m.  También es muy útil descargar todos tus pensamientos del día en un diario antes de ir a la cama para que la mente no te mantenga despierto.

4 - Nutre tu cuerpo con alimento saludable 

 Hay comidas “muertas” que aceleran el proceso de envejecimiento, y otras que renuevan y revitalizan el cuerpo. Algunos alimentos que hay que eliminar y minimizar incluyen los enlatados, congelados, procesados en el microondas y los alimentos altamente procesados. Enfócate en comer una variedad de comida fresca y recién preparada.

 Una forma simple de asegurarte de tener una dieta balanceada, es incluir los seis sabores (dulce, salado, ácido, picante, amargo, astringente ) en cada comida.

 Los sabores picantes, amargos, y astringentes son antiinflamatorios e incrementan el metabolismo. Estos sabores se encuentran en alimentos como rábanos, jengibre, mostaza, chiles, espinacas, champiñones, té, lentejas y lechuga, entre otros. Las comidas que tienen los colores azul oscuro, morado, rojo, verde o anaranjado son líderes en antioxidantes y contienen muchos nutrientes que elevan nuestro sistema inmune y mejoran la salud.

5 - Haz ejercicio 

 Innumerables ventajas tanto en el aspecto fisiológico como el psicológico. El ejercicio regular es una de las formas más importantes para rejuvenecer y vivir más tiempo. Los Drs. William Evans e Irwin Rosenberg de la Universidad de Tufts en Boston han documentado el poderoso efecto del ejercicio sobre muchos de los biomarcadores del envejecimiento, incluyendo la masa muscular, la fuerza, la capacidad aeróbica, la densidad ósea y el colesterol. No solamente el ejercicio mantiene el cuerpo joven, sino que preserva la mente viva y promueve el bienestar emocional.

6 - Amor y Amistad 

 Dar y recibir amor hará que te sientas feliz, fortalecerá tu sistema inmunológico, lograrás mayor vitalidad, te sentirás radiante. Es la expresión máxima del ser. Cuando estas sintonizado a esta frecuencia, eres imparable, todo esta bien y sientes la dicha. El aislamiento y la soledad crean las condiciones para un rápido envejecimiento. Los ataques del corazón y la tasa de mortalidad se incrementan en aquellos hombres que han enviudado recientemente o que han sido despedidos de su empleo sin previo aviso y sin su consentimiento. La carga emocional de los vínculos sociales es inmensa.

7 - Mantener una mente joven  

 Para mantener una mente joven escribe dos o tres cosas que puedes hacer que sean totalmente infantiles. Piensa en algo que te evoque la niñez, comer un cono de nieve, ir a un parque de  juegos, hacer un dibujo, saltar una cuerda, construir un castillo de arena. Encuentra algo que te regrese el sentido del humor que tenías cuando eras un niño, incluso si piensas que ya has crecido y eliges alguna de esas actividades el día de hoy.

 Mediante la meditación y el Yoga lograremos canalizar esa energía obteniendo mayor serenidad ante las adversidades. Busca tu pasión, se servicial, ama a toda entidad viva del planeta y sé respetuoso. La felicidad es tu derecho no una opción.

EGO

SIMBOLOGIA JAPONESA DE LA LIMPIEZA

A MENUDO NOS CUESTA UN MONTÓN HACER LA LIMPIEZA DE SUESTRA CASA. POR ESO HOY VOY A CONTAROS ALGUNAS COSTUMBRES JAPONESAS QUE TAL VEZ PUEDAN AYUDARNOS EN NUESTRO DIA A DIA

 En Japón, la limpieza tiene un importante simbolismo: se considera que limpiar la casa, el lugar  de  trabajo o la escuela, es como limpiar el alma.

 Los niños limpian sus colegios como parte de las lecciones de aprendizaje.

 Las familias comienzan cada año con una limpieza profunda de sus hogares para purificarse física y espiritualmente.

 Limpiar, según esta tradición, debe ser un ejercicio de servicio y de reflexión.

 Baño
El baño representa el dinero y la salud. Por eso, cuando se enfrentan problemas económicos o de salud en la familia, puede ser de gran ayuda limpiarlo a fondo: no solo las superficies, sino revisar botiquines repletos de objetos viejos que ya no se usan, destapar cañerías, arreglar pérdidas de agua, etc. Un baño en orden representa el equilibrio en esos aspectos de la vida que tienen que ver con lo que no se habla (dinero) o con la intimidad (salud).

 Inodoro 

 El inodoro llama a la fortuna: limpiarlo es un trabajo del ego, y enseña a desarrollar el esfuerzo para conseguir el éxito. Además, según el Feng Shui tiene que estar siempre con la tapa colocada, o la fortuna se irá por allí.

 Alfombra 

 Las alfombras también se relacionan con el dinero: para que no lo espanten, deben limpiarse una vez por semana.

Cañerías 

 Las cañerías guardan una relación con la armonía en la pareja. Mantenerlas limpias y seco el piso es necesario para el buen fluir del matrimonio o las relaciones.

 Cocina

  Por el vínculo en las viejas tradiciones de la mujer con el rol de preparar los alimentos para la familia, la cocina puede seguir relacionada con el estado emocional y de salud de la ella. 

 Electrodomésticos de la cocina 

 Los artefactos de la cocina que juntan suciedad y funcionan con energía eléctrica, como el microondas, las cafeteras o las tostadoras, pasan a veces desapercibidos en la higiene del hogar. Limpiarlos ayuda a aliviar la angustia y la tensión.

 Lavadero 

 Secar el lavadero siempre que sea posible ayuda a atraer el dinero.

 Sala

  La sala de estar es el lugar fundamental para la familia. Limpiarlo y ordenarlo evita peleas y fomenta la unión.

 Cortinas
Limpiar el polvo en ellas evitará las peleas o discusiones familiares.

 El piso 

 Mantener el piso lustrado y limpio ayuda a crear un buen clima, y en consecuencia, un buen ambiente familiar con relaciones armoniosas.

 Entrada 

 Es el acceso a la buena suerte, por eso nada en ella debe estar desordenado, porque la obstaculiza. Una planta sin espinas cerca de ella atrae la suerte, y el orden y la limpieza la invitan a entrar.

 Zapatero

  En japón, es común que las personas dejen su calzado en un zapatero cuando entran a la casa. Ésta es una buena costumbre para no llevar las malas vibraciones de la calle adentro del hogar. Pero, en esos casos, es indispensable mantener limpio y ordenado el zapatero, o esa mala energía se acumulará en él. 

 http://www.labioguia.com/notas/simbologia-japonesa-de-la-limpieza-y-como-aprovecharla-para-atraer-energias-positivas

PAISAJES ESPECTACULARES

A mi  me encanta la naturaleza como ya sabeis, y estos paisajes que voy a enseñaros son una maravilla. Son paisajes de America del Sur.

Salar de Uyuni, Bolivia

Lo difícil de decidir con esta maravilla natural en Bolivia es cuándo visitarlo. No es lo mismo en época de lluvias que en época seca: mientras en la primera se forma un espejo perfecto en el que se refleja el cielo y el horizonte se confunde; en la época seca, admiramos un espacio de infinito blanco propicio para el juego de perspectivas. Es el mayor desierto de sal continuo y alto del mundo. Y en él no solo se puede extraer sal, también litio, el mineral del futuro, aunque en un proceso complicado. Desde la población de Uyuni salen tours para visitar toda la zona, que incluye la Laguna Colorada o el Desierto Siloli y Árbol de Piedra, verdaderas maravillas naturales.

Cataratas del Iguazú

“El asombroso espectáculo de un océano cayendo a raudales en un abismo es casi escalofriante”, así describió el espectáculo de las Cataratas del Iguazú, el botánico suizo Robert Chodat. Su topónimo, que proviene del guaraní, se refiere precisamente a estas dimensiones gigantescas: Iguazú significa “Agua Grande”. Se encuentra entre la provincia argentina de Misiones y el estado brasileño de Paraná, y sus saltos fueron elegidos como una de las “Siete maravillas naturales del mundo”.

Hace varios años tuve la oportunidad de visitar las Cataratas, la foto no les hace justicia, una autentica maravilla, por el lado de Brasil tienes la garganta del diablo la mayor catarata. Por el lado de Argentina puedes pasearte por medio de multitud de cataratas mas pequeñas , animales y vegetación que te hacen sentirte en el paraiso.

Desierto de Atacama, Chile

Un paisaje que parece salido de Marte. El desierto de Atacama, en el norte de Chile, es el desierto no-polar más árido de la Tierra. Es un espacio geográfico delimitado por un lado por el Pacíficio y por el otro por los Andes. Es una zona rica en minería; pero que atrae al turismo mundial por los paisajes, por cierto misticismo relacionado con las culturas ancestrales que lo habitaron, y, también, por el cielo: es el mejor sitio del planeta para observar el firmamento. Es la meca del turismo astronómico y lugar de ubicación de algunos de los complejos astronómicos más importantes del mundo.

Monte Fitz Roy, Patagonia

Un monte que es uno de los símbolos de la Patagonia. Alcanza los 3.405 metros de altitud y está ubicado en el oriente del campo de hielo Patagónico Sur, en el límite entre la Argentina y Chile. Muchos montañeros salen de la población cercana de El Chaltén, provincia de Santa Cruz, Argentina, para alcanzar su cumbre siguiendo una de las caminatas más bellas del mundo. Desde el lado chileno, se alcanza partiendo de Villa O'Higgins. La senda es exigente a nivel físico; pero cuando se alcanza la cumbre, la maravilla de ver sus aristas rozando el cielo, junto al lago, sirve de pago a todo esfuerzo.

Peñón de Guatape, Colombia

Cerca de la ciudad de Medellín, Colombia, se encuentra uno de los paisajes más extraños de América del Sur. Algunos dicen que forma parte de un meteorito; pero lo cierto es que se trata de una formación geológica muy singular. Una especie de piedra; pero gigante. Conforme se llega al pueblo de Guatape, se puede observar en el horizonte una protuberancia que sale de la tierra. Es la Piedra del Peñol, una roca gigantesca con más de 200 metros de altura que escaló por primera vez un lugareño, el señor Luis Eduardo Villegas López. Para alcanzar el mirador sobre el monolito formado por cuarzo, feldespato y mica hay que ascender cerca de 700 escalones. Las vistas lo valen, porque se puede ver el embalse de Guatape.

Una subida espectacular 

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