ENVEJECER

Estoy leyendo un interesante libro que explica como y porque envejecemos.

Tiene apartados con cosas muy interesantes, uno de estos apartados habla de los lugares donde las personas viven màs años, 110 o más.Me pareció sorprendente y decidí compartirlo.

Hay cinco lugares en el mundo llamados "ZONAS AZULES" por los que se dedican al estudio del envejecimiento humano. Son 5 lugares donde las personas viven más años y con menos enfermedades, cinco lugares muy diferentes en apariencia, situados en Europa, Asia y America, diriamos que no tienen nada en común.

Estos lugares son: La Comunidad adventista de Loma Verde, en California, EUA

                           La península de Nicoya en Costa Rica

                           La isla de Icária en Grecia, 

                           Barbaja en Cerdeña, Italia

                           La isla de Okinawa, en Japon.

Como podeis ver, son lugares muy diferentes. Que tiene en común todos ellos para que la gente viva más años?, Pues estos valores:

No fuman, valoran mucho la familia, son activos fisicamente, tienen una vida social activa, tienen una dieta rica en vegetales.

ADEMAS EN OKINAWA, mantienen amigos durante toda la vida, comen raciones pequeñas, tienen un proposito de vida que los motiva al que llaman "Ikigai".

EN BARBAJA, beben vino tinto con moderación, comparten trabajo con la familia, y hacen una dieta rica en Omega 3.

EN LOMA LINDA, comen fruta seca, obserban el Sabat y tienen fe.

Otra cosa que tienen en común és que son comunidades relativamente pequeñas, con pocas relaciones externas, dos islas, una peninsula, una comunidad religiosa y un pueblo en el centro de Cerdeña de difícil acceso.

Estas zonas fueron estudiadas por DAN  BUELTNER.

INTERESANTE VERDAD?